오늘의 운동
오늘은 어떻게 달릴까요? 필요한 운동을 알려드려요
오늘의 운동만 열면 거리·목표 페이스부터 스트레칭까지 한 번에

내 일정과 기록에 맞춘 플랜으로
목표를 달성해 보세요.


목표 거리와 현재 기록, 훈련 가능한 요일을 바탕으로 지금의 수준에 맞는 단계별 플랜을 만듭니다.

훈련 결과는 물론 통증이나 부상 징후, 바뀐 일정을 반영해 다음 운동의 강도와 날짜를 유연하게 조정합니다.

러닝 전후 스트레칭과 보강운동을 따라 하고 쌓인 운동 기록과 PB로 성장을 확인합니다.
오늘의 운동
오늘의 운동만 열면 거리·목표 페이스부터 스트레칭까지 한 번에

부상 인사이트 · 일정 조정
통증 정도와 몸 상태에 따라 먼저 제안받는 훈련 조정안

유연한 플랜
실제 러닝 기록을 반영해 남은 훈련의 순서와 강도를 조정

어떤 목표든 함께 계획하고 함께 달립니다.
FIRSTRUN
걷기와 가벼운 달리기로 천천히 만드는 첫 러닝 습관
ROUTINE
내 일정에 맞춰 꾸준히 자리 잡는 러닝 습관
DISTANCE
한 주씩 달린 거리를 쌓아 완성하는 새로운 도전
RACE
오늘의 훈련부터 결승선까지 이어지는 대회 준비